А знает ли Вы, что прием фисташек до основной еды сокращает поступление калорий на 40%? Соответственно, быстрее приходит чувство сытости и нет переедания. А выяснилось это в ходе эксперимента: американские физиотерапевты предложили 140 добровольцам эксперимент — съесть фисташки с разной калорийностью, а потом отведать и чего-нибудь другого.

Второе исследование состояло в том, что испытуемые ели по горстке орехов ежедневно. В итоге они получали на 23 процента меньше калорий. Диетологи уверяют: если есть фисташки каждый день, то вы сможете контролировать чувство голода и меньше есть.

Но кроме того, фисташки еще и полезны. Например, в 20 орешках содержится половина суточной дозы витамина В6. Правда, медики предупреждают: наибольшую пользу приносят несоленые фисташки.

Источник: kp.ru

Поделиться с друзьями

0
  • Anasko

    Ммм….любимые фисташки!Только солёные и с пивом!)))

  • Debonpari

    интересно: а несолёные фисташки -это вкусно?

Факты
Hosting Ukraine