OBMENKA.UA ввод/вывод WebMoney

А знаете ли Вы, что в современном обществе сложилось мнение о том, что чувство голода крайне негативно? Однако исследователи сумели выяснить, что ощущение голода является очень важным, полезным и даже необходимым.

Исследование показывает, что принятие пищи без наступления ощущения голода может говорить о переедании. Диетологи всего мира используют так называемую «шкалу голода», согласно которой запрещено употреблять пищу до того, как возникнет ощущения голода, а остановится необходимо сразу после появления ощущения легкого насыщения. Именно такие действия позволят избежать проблем с перееданием, а значит и лишним весом.

Еще одно преимущество чувства голода в том, что если его вызвать у ребенка, то можно избежать придирчивости к еде с его стороны. Для этого достаточно будет сократить количество пищи и напитков, а также сократить количество перекусов.

И последнее — чувство голода, полезно хотя бы тем, что такие ощущения делают пищу еще вкуснее. Ведь именно голод приводит к истинному наслаждению от блюд.

Источник:http://novostiua.net/zdorove/32980-chuvstvo-goloda-krayne-vazhno-dlya-cheloveka.html

Поделиться с друзьями

0

Комментарии запрещены.

Факты
Hosting Ukraine